చిన్న పనులకే ఆయాసం వస్తోందా? గుండె సమస్యలపై వైద్యులు ఏమంటున్నారంటే!

శరీరంలో కనిపించే కొన్ని మార్పులు గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలను సూచించవచ్చు. ముఖ్యంగా గతంలో సులభంగా చేసిన పనులకే ఆయాసం రావడం, పడుకున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగడం, కాళ్లు లేదా చీలమండల వద్ద వాపు కనిపించడం, అకస్మాత్తుగా బరువు పెరగడం వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. గుండె రక్తాన్ని సమర్థంగా పంపించలేని కొన్ని పరిస్థితుల్లో శరీరంలో ద్రవాలు పేరుకుపోయి వాపు, ఆయాసం వంటి సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. అలాగే తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా అలసటగా అనిపించడం, గుండె వేగంగా లేదా అసమానంగా కొట్టుకోవడం కూడా గమనించాల్సిన లక్షణాలు. అయితే వీటికి రక్తహీనత, థైరాయిడ్ సమస్యలు, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి వంటి ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. కాబట్టి లక్షణాలను బట్టి స్వయంగా నిర్ణయానికి రాకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం ముఖ్యం.

కొద్దిగా తిన్నా కడుపు నిండినట్లు అనిపించడం, పొట్ట ఉబ్బరం, ఆకలి తగ్గడం వంటి లక్షణాలు సాధారణంగా జీర్ణ సమస్యల వల్ల రావచ్చు. అయితే కాళ్ల వాపు, ఆయాసం, వేగంగా బరువు పెరగడం వంటి లక్షణాలతో పాటు ఇవి కనిపిస్తే వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, ఉప్పు అధికంగా ఉండే పదార్థాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను పరిమితం చేయడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, పొగాకుకు దూరంగా ఉండటం అవసరం. రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం ఉన్నవారు వాటిని నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. గుండె దడతో పాటు ఛాతీ నొప్పి, తీవ్రమైన ఆయాసం, తల తిరగడం లేదా మూర్ఛ వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.