అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు అరటిపండు తినే ముందు ఇవి తెలుసుకోండి - వైద్యుల సూచన

అధిక రక్తపోటు వయసు పెరిగిన వారిలోనే కనిపించే సమస్య కాదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. యువతలోనూ బీపీ సమస్యలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో క్రమం తప్పకుండా రక్తపోటును పరీక్షించుకోవడం ముఖ్యమని సూచిస్తున్నారు. అధిక రక్తపోటు చాలాసార్లు స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకుండానే కొనసాగవచ్చు. దీర్ఘకాలం నియంత్రణలో లేకపోతే గుండె, రక్తనాళాలు, మూత్రపిండాలపై ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తక్కువ ఉప్పు, శారీరక చురుకుదనం, సరైన నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ వంటి జీవనశైలి మార్పులు బీపీ నిర్వహణలో కీలకంగా ఉంటాయి.

అరటిపండులో పొటాషియంతో పాటు పీచు, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. పొటాషియం శరీరంలోని సోడియం ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో, అదనపు సోడియంను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపడంలో, రక్తనాళాల గోడలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల పొటాషియం ఉన్న ఆహారాలను సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం బీపీ నియంత్రణకు తోడ్పడవచ్చు. అయితే అరటిపండు ఒక్కటే బీపీని తగ్గించే చికిత్స కాదు. బీపీ మందులు వాడేవారు వైద్యుల సూచన లేకుండా వాటిని ఆపకూడదు. అలాగే కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా పొటాషియంపై ప్రభావం చూపే మందులు తీసుకునేవారు అరటిపండ్ల పరిమాణంపై వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ ఆరోగ్య అవగాహన కోసం మాత్రమే. అరటిపండు బీపీకి చికిత్స కాదు. బీపీ మందులు వాడేవారు వైద్యుల సూచన లేకుండా వాటిని ఆపకూడదు. కిడ్నీ సమస్యలు లేదా పొటాషియంపై ప్రభావం చూపే మందులు వాడేవారు అరటిపండు పరిమాణంపై వైద్యులను సంప్రదించాలి.