కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ ఆహారాలపై జాగ్రత్త అంటున్న వైద్యులు

క్యాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు కిడ్నీ స్టోన్స్‌లో సాధారణంగా కనిపించే రకాల్లో ఒకటి. ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉండే పాలకూర, బీట్‌రూట్, చిలగడదుంపలు, కొన్ని నట్స్, వేరుశెనగలు, చాక్లెట్ వంటి ఆహారాలను అధికంగా తీసుకోవడం కొందరిలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు. అధిక ఉప్పు ఉన్న ప్యాకేజ్డ్, ప్రాసెస్డ్ ఆహారాలు కూడా మూత్రంలో క్యాల్షియం స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది. అయితే ఈ ఆహారాలను పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేకుండా, కిడ్నీ రాళ్ల చరిత్ర ఉన్నవారు వైద్యుల సూచన మేరకు పరిమితంగా తీసుకోవడం మంచిది.

కిడ్నీ స్టోన్స్ నివారణలో తగినంత నీరు, ఇతర ద్రవాలు తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. శరీరంలో నీరు తక్కువగా ఉంటే మూత్రం గాఢంగా మారి రాళ్లు ఏర్పడేందుకు అనుకూల పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు. అలాగే అన్ని కిడ్నీ రాళ్లు ఒకే రకంగా ఉండవు కాబట్టి, రాళ్ల రకాన్ని బట్టి ఆహార నియమాలు మారుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ రాళ్ల చరిత్ర ఉన్నవారికి రెడ్ మీట్, ఆర్గన్ మీట్, షెల్‌ఫిష్ వంటి ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించాలని వైద్యులు సూచించవచ్చు. వ్యక్తిగత పరిస్థితికి అనుగుణంగా వైద్యుల సలహాతో ఆహార ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడం ఉత్తమం.