అస్తవ్యస్తమైన నిద్రతో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ముప్పు పెరిగే అవకాశం.. అధ్యయనంలో కీలక విషయాలు

అస్తవ్యస్తమైన నిద్ర విధానాలు మహిళల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ముప్పుతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని BMC Cancerలో ప్రచురితమైన అధ్యయనం సూచించింది. UK Biobankలోని 1,59,452 మంది మహిళల నిద్ర విధానాలు, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ముప్పును పరిశోధకులు విశ్లేషించారు. ఫాలో-అప్‌ సమయంలో 7,291 మంది మహిళలకు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌ వచ్చినట్లు గుర్తించారు. జనాభా, జీవనశైలి వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న తర్వాత, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర విధానాలు ఉన్న వారితో పోలిస్తే అస్తవ్యస్తమైన నిద్ర ఉన్న మహిళల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ముప్పు 10 శాతం అధికంగా ఉన్నట్లు తేలింది. నిద్రకు సంబంధించిన మార్పులు రోగనిరోధక వ్యవస్థ నియంత్రణ, వాపు వంటి జీవ ప్రక్రియలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని పరిశోధకులు గుర్తించారు.

మన శరీరంలోని సర్కేడియన్ రిథమ్ 24 గంటల అంతర్గత గడియారంలా పనిచేస్తూ నిద్ర, హార్మోన్ల విడుదల, రోగనిరోధక చర్యలను సమన్వయం చేస్తుంది. సాధారణ కాంతి-చీకటి చక్రానికి పదేపదే అంతరాయం కలగడం రోగనిరోధక పర్యవేక్షణపై ప్రభావం చూపవచ్చు. రాత్రివేళ ఫోన్‌ వాడటం, టీవీ చూడటం, ప్రకాశవంతమైన లైట్లకు ఎక్కువగా గురికావడం నిద్రకు ఆటంకం కలిగించవచ్చని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. అయితే రాత్రివేళ కృత్రిమ కాంతికి గురికావడాన్ని అధ్యయనం నేరుగా కొలవలేదు. ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం లేదా ఫోన్‌ వాడటం వల్లే బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వస్తుందని కూడా నిర్ధారించలేదు. జన్యుపరమైన ముప్పు కూడా ప్రభావం చూపవచ్చని పరిశోధకులు గుర్తించారు. అప్పుడప్పుడు ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల క్యాన్సర్ వస్తుందని దీని అర్థం కాదని, క్రమబద్ధమైన ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను కొనసాగించడం ముఖ్యమని అధ్యయనం సూచిస్తోంది.