చల్లటి నీటితో తలస్నానం చేస్తే జలుబు వస్తుందా? వైద్యులు ఏమంటున్నారంటే!

ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందా? చల్లటి నీటితో తలస్నానం చేస్తే జలుబు వస్తుందా? తడి జుట్టుతో ఎక్కువసేపు ఉంటే అనారోగ్యానికి గురవుతామా? ఇలాంటి సందేహాలు చాలామందిలో ఉంటాయి. అయితే, ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయడం లేదా చల్లటి నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల మాత్రమే జలుబు వస్తుందని చెప్పడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. సాధారణ జలుబు ప్రధానంగా రైనోవైరస్‌ వంటి వైరస్‌ల వల్ల వస్తుంది. చల్లటి నీటితో తలస్నానం చేసినప్పుడు కొంతమందికి వణుకు, చలి, అసౌకర్యం కలగవచ్చు. ముఖ్యంగా చల్లని వాతావరణంలో ఈ ఇబ్బంది ఎక్కువగా ఉండొచ్చు. అందువల్ల శరీరానికి అనుకూలమైన ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్న నీటిని ఉపయోగించడం మంచిది. తలస్నానం చేసిన తర్వాత తడి జుట్టును టవల్‌తో మెల్లగా తుడిచి, వీలైనంతవరకు ఆరబెట్టుకోవాలి. అయితే, జుట్టు తడిగా ఉండటం వల్ల నేరుగా జలుబు వస్తుందని భావించకూడదు.

ప్రతిరోజూ షాంపూ ఉపయోగించాలా వద్దా అనేది జుట్టు స్వభావం, తల చర్మం పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎక్కువగా చెమట పట్టేవారు, జిడ్డు తల చర్మం ఉన్నవారు లేదా దుమ్ము ఎక్కువగా ఉండే ప్రదేశాల్లో పనిచేసేవారు తరచుగా షాంపూ ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు. అయితే, కొందరిలో రోజూ షాంపూ చేయడం వల్ల జుట్టు పొడిబారడం, తల చర్మం చికాకు వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అందుకే జుట్టుకు సరిపోయే మైల్డ్‌ షాంపూను ఎంచుకుని, అవసరాన్ని బట్టి ఉపయోగించడం మంచిది. తలస్నానం చేసేటప్పుడు శుభ్రమైన నీటిని వాడాలి, జుట్టును బలంగా రుద్దకుండా మృదువుగా ఆరబెట్టుకోవాలి. జలుబుకు కారణమయ్యే వైరస్‌ల వ్యాప్తిని తగ్గించేందుకు చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోవడం, అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. అధిక జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా దీర్ఘకాలం పాటు లక్షణాలు కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.